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मुख(मुँह) की सफाई, जानिए कैसे रखें मुख का ख्याल-
गर्भधारण के समय हॉर्मोन स्राव से आपको दाँतो से खून तथा मसूड़ो में सूजन हो सकती है | इस दुविधा से आपको खुद ही निपटना होगा| ब्रश या जिब्भी {फ्लॉस} को नरमी से उपयोग करती रहिये | इन सभी साफ़ सफाई वाली क्रियाओं को करने से आप गर्भावस्था के समय होने वाली मसूड़ो की बीमारियों से बच सकती है | साथ ही साथ आपके टोहनी एवं पैर भी आपकोअब जवाब देंगे| घबराइयेगा नहीं ये सब कुछ साधारण है, परंतु ज्यादा पीड़ा होने पर चिकित्सक से परामर्श जरूर करें ताकि आपको जरुरतनुसार उपचार मिल सके| क्या आपको गर्भाशय के पास एक अजीब सी पीड़ाविहीन सिकुडन(Braxston hicks contraction) का एहसास होता है? आपको इसका आदी होना पड़ेगा क्योकि ये दर्द आपको प्रसव के अंत तक परेशान करने वाला है| समय-समय पर अपनी शारीरिक दशा को बदलती रहिएगा ताकि आपको आराम का एहसास हो सके| भरपूर मात्रा में पानी पीने से भी आपको आराम महसूस होगा|\r\n\"कमर में दर्द \"! हम जानते है ये वास्तव में चिड़चिड़ा एहसास करवाएगा | ये भी उन लक्षणों में से एक है जोकि गर्भवती महिलाओ को सहने होते हैं| याद रखे की इन सभी दर्दो के लिए दर्दनाशक जैसी दवाइयों के प्रयोग से दूरी बनाकर रखें, क्योंकि ये लगातार होने वाला है|\r\nमाँ बनना इतना आसान तो नहीं है ना, खुद ही अनुभव कीजिये!
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