Zamen | زامن
10 فوائد صحية لا تعرفها للشاي الأخضر الشهير
الشاي الأخضر هو واحد من المشروبات الأكثر قيمة ويستهلك على نطاق واسع في العالم. الشاي الأخضر له فوائد عديدة قوية نظرا لكونه بين من المواد المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهابات.المركبات الموجودة في هذه المشروب توفير الإغاثة من العديد من المشكلات الصحية الشائعة، وفي الوقت نفسه يقلل من مخاطر العديد من الأمراض المزمنة والمشاكل الصحية الخطيرة. بسبب الفوائد الصحية الهائلة.وفيما يلي أهم 10 فوائد الصحية للشاي الأخضر:1. يحسن صحة الدماغ:أدمغتنا تحتاج أوعية دموية صحية لتعمل بشكل صحيح. الناس الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام لديها نشاط أكبر في منطقة الذاكرة عمل أدمغتهم.2. يخفض نسبة السكر في الدم:الشاي الأخضر يساعد ايضا على الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.3. يقلل من مستويات الكولسترول:الشاي الاخضر يمكن أيضا أن يقلل بشكل فعال الكولسترول السيئ في الدم وتحسين نسبة الكولسترول الجيد عن الكلسترول السيئ.أيضا الشاي الأخضر يحافظ على الشرايين نظيفة من خلال منع أكسدة، الذي يمكن أن يسبب تراكم الترسبات وزيادة خطر الاصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.4. يعزز صحة الفم:يرتبط استهلاك الشاي الأخضر مع تحسن صحة الأسنان وانخفاض خطر التسوس. الفلوريد الطبيعي في الشاي الأخضر، ومضادات الاكسدة يمكن أن تقتل البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، ورائحة الفم الكريهة.5. يساعد في الحفاظ على وزن الجسم:أثبتت العديد من الدراسات أن شرب فنجان من الشاي الأخضر يوميا يمكن أن يقلل من الدهون في الجسم، وخاصة في منطقة البطن. ويمكن أيضا أن يقلل كثيرا من نسبة الدهون في الجسم، ووزن الجسم ومحيط الخصر.6. يمنع فقدان الشعر:الشاي الأخضر يمتليء بالمواد المضادة للاكسدة التي تساعد على منع تساقط الشعر ويمكن أن يعزز إعادة نمو الشعر. بالاضافة الى ذلك، الشاي الأخضر يحتوي على مكون يسمى يبيغالوكاتشين غالاتي (EGCG) يعزز نمو الشعر عن طريق تنشيط خلايا الشعر.7. يحارب الشيخوخة:المواد المضادة للاكسدة، وخاصة تلك المعروفة باسم بوليفينول، في الخضراء مساعدة الشاي تحمي البشرة من الجذور الحرة الضارة. وتساعد مكافحة علامات مختلفة من الشيخوخة، وتعزيز طول العمر، وعلاج الأمراض الجلدية.8. يخفض ضغط الدم:ويعتقد أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.9. يقلل من خطر الاصابة بالسرطان:تشير دراسات متعددة إلى أن العديد من المواد المضادة للاكسدة في الشاي الأخضر قد تقلل من خطر الاصابة بأنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان الثدي والبروستاتا والقولون والمستقيم والبنكرياس والمريء والمثانة والرئة، وسرطان المعدة.10. يحافظ على عظامك قوية:الشاي الاخضر يحتوى على كمية عالية من الفلوريد التي تساعد في الحفاظ على قوة العظام. ويرتبط الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر مع انخفاض خطر الاصابة بكسور هشاشة العظام.
See this content immediately after install