Zamen | زامن
10 فوائد صحية وجمالية للبصل الخام
تقطيع البصل يجعل الدموع تنهمر من العين، وأكله أيضا يعطيك الشعور بقوة الطعم والذي قد يشعرك بعدم احتماله من قوته، وبصرف النظر عن هذه العيوب، فإن البصل يحتوي على كنز من الفوائد الصحية والجمال.البصل به مواد مضادة للالتهابات، ومواد مضادة للحساسية، ومضادات الأكسدة، وصفات مضادة للسرطان. وهو أيضا غني بالفيتامينات A، B6، B، وكذلك الحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم. وهي مصادر ممتازة من مركبات الكبريت، فلافونيدات والمواد الكيميائية النباتية. وهو ما نبرزه اليوم من فوائد صحية للبصل الخام الغير مطهي.وفيما يلي أهم 10 فوائد اصحية وجمالية للبصل الخام:1. يعزز نمو الشعر:عصير البصل فعال في الوقاية من فقدان الشعر، وتعزيز نمو الشعر. الكبريت في البصل يساعد على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز إنتاج الكولاجين الضروري لنمو الشعر الجديد.يمكنك تدليك فروة الرأس. وتركه على الأقل لمدة 1 ساعة. ثم شطف شعرك بالماء ثم الشامبو كالمعتاد.2. ينظم السكر في الدم:البصل جيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. فهو يساعد على زيادة إنتاج الأنسولين وانخفاض مستويات السكر في الدم في كل من النوع الأول والنوع الثاني. وعلاوة على ذلك، عصير البصل يحتوي على كميات ضئيلة من الكروم، مما يساعد على تحسين مستوى تحمل الغلوكوز في الجسم.3. يمنع السرطان:البصل له آثار مفيدة وقائية على مختلف أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة والمبيض والمعدة والمثانة والثدي والقولون والمستقيم والبروستاتا والفم والكبد وسرطان الدماغ. إذا كنت في خطر الاصابة بسرطان، تناول في طعامك ما لا يقل عن 1 حبة بصل يوميا.4. يخفض من مخاطر الإصابة بأمراض القلب:تناول البصل بشكل منتظم يمكن أن يقلل من خطر أمراض مثل تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.5. يبني مناعة قوية:نظرا لمحتوى البوليفينول، يمكن للبصل أن يساعد في رفع الحصانة أو المناعة عن طريق حماية الجسم ضد الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن البصل يحتوي على السيلينيوم الذي يساعد على تحسين المناعة، وكذلك منع الاستجابة المناعية المفرطة.وعلاوة على ذلك، فإن البصل يساعد على تقليل الحساسية في الجسم من خلال وقف إنتاج الهستامين. مع خصائصه المضادة للجراثيم تساعد أيضا في منع الالتهابات.6. يزيد من كثافة العظام:البصل يساعد على إبطاء فقدان العظام، مما يجعله فعال جدا ضد شيخوخة النساء الذين هم في خطر أعلى للإصابة بهشاشة العظام.7. يعالج الربو:يمكن للبصل أيضا تحسين أعراض الربو ومشاكل التنفس الأخرى. وفقا لدراسة 2013 نشرت في المجلة الأميركية لعلم وظائف الأعضاء، حيث تم العثور على مادة الكيرسيتين للمساعدة على الاسترخاء عضلات مجرى الهواء وتخفيف أعراض الربو.وعلاوة على ذلك، محتوى الكبريت من يعمل وكيلا فعالة مضادة للالتهابات. هذا يساعد على توفير الإغاثة من أعراض الربو.8. يدعم صحة الفم:على الرغم من أن البصل الخام قد يسبب الرائحة الكريهة بعض الشيء في الفم، فإنه يمكنك من تحسين صحة الفم والأسنان الخاص بك. البصل الخام له خصائص مضادة للجراثيم يمكن أن تساعد في الحد من مستوى البكتيريا الضارة في الفم التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.9. يعزز صحة الجلد:عصير البصل الخام يمكن أن يساعد على جعل بشرتك صحية ومشرقة. حيث يمكن أن يقلل من البقع الداكنة وتصبغ الجلد الخاص بك وكذلك علاج حب الشباب.فهو غني بمادة الكيرسيتين، وهي واحدة من أقوى مضادات الأكسدة، فيمكن للبصل الحفاظ على بشرتك خالية من التجاعيد. وعلاوة على ذلك، فإن الفيتامينات والكبريت فيه تحمي البشرة من الجذور الحرة الضارة، مع إبقائها نضرة وناعمة.يمكنك خلط 1 ملعقة كبيرة من عصير البصل في نصف ملعقة كبيرة من اللبن. ضع العجينة على البشرة والعنق. انتظر لمدة 10 دقائق، ، ثم شطفه. معاستخدام هذا القناع مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.10. يقتل قمل الرأس:يمكنك حتى استخدام عصير البصل الخام لعلاج قمل الرأس. فالنسبة العالية من الكبريت تساعد في قتل قمل الرأس. ووجدت دراسة نشرت عام 2014 نشرت في مجلة البحوث الأكاديمية العالمية أن عصير البصل فعال في قتل القمل.يمكنك دعن عصير البصل على فروة الرأس، وتدليك الجذور بدقة. مع تغطية شعرك لمدة 2 إلى 3 ساعات. ثم عسل شعرك واشطفه بالماء الفاتر مع التكرار.
See this content immediately after install