Zamen | زامن
مقال – كم يحتاج الجسم من الكالسيوم يوميا؟‬
يلعب الكالسيوم دورا كبيرا في دعم استقرار العظام و وظيفة الأعصاب. وكي لا يحدث أي خلل بهذه الوظائف، أوصى المعهد الألماني للجودة و الكفاءة الاقتصادية في القطاع الصحي بتناول 1000 إلى 1500 ملغ من الكالسيوم يوميا، مؤكدا أن التغذية وحدها تكفي لإمداد الجسم بهذه الكمية دون الحاجة إلى المكملات الغذائية.‬
See this content immediately after install