Zamen | زامن
مقال – أطعمة تساعدك على إنقاص وزنك دون الإحساس بالجوع
هل سأمت الريجيم وأرهقك شعور الحرمان من الطعام؟ إطالة فترة الإحساس بالشبع هي الحل المثالي للراغبين عن إنقاص الوزن دون مجهود الريجيم، وهو أمر ممكن بالإكثار من بعض الأطعمة التي تعطي إحساسا بامتلاء المعدة لفترة طويلة.معاناة الحرمان من الطعام هي السبب الذي يدفع معظم الناس للتوقف عن اتباع الحمية الغذائية (الريجيم)، لذا فأن أسهل طريقة للراغبين في فقدان الوزن دون تحمل ألم الجوع هي اختيار أطعمة تعطي شعورا بالشبع لمدة طويلة. وينصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الماء أو الألياف الغذائية. وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تزيد فترة الشعور بالشبع كما استعرضها موقع “بيلد دير فراو” الألماني:المكسرات:رغم أنها غنية بالدهون، إلا أن المكسرات من المواد التي تعطي شعورا بالشبع لذا ينصح بتناولها بين الوجبات.
See this content immediately after install