Onet
Zmartwienia nie pozwalają ci zasnąć? Oto 10 sposobów na uspokojenie umysłu przed snem
Kładąc się spać zaczynasz myśleć o rzeczach, które cię martwią? Męczy niepokój i brak snu? Tak to czasem bywa, że po wskoczeniu do łóżka, wyłączeniu telewizji, radia, komputera, tabletu i telefonu, zamykasz oczy i bum! Nachodzą cię wszystkie zmartwienia, zarówno te małe, jak i duże, rzeczywiste oraz wymyślone, a myślenie o nich nie pozwala zmrużyć oka. Jak sobie z nimi poradzić i wyciszyć umysł, by wreszcie zasnąć?
See this content immediately after install